ચટણી સાથે સ્પાઘેટ્ટીના કપમાં કેટલી કેલરી હોય છે?
ચટણી સાથે સ્પાઘેટ્ટીના કપમાં કેટલી કેલરી હોય છે?

વિડિઓ: ચટણી સાથે સ્પાઘેટ્ટીના કપમાં કેટલી કેલરી હોય છે?

વિડિઓ: સેન્ડવીચ ગ્રીન ચટણીની રીત/કોથમીર અને મરચાંની લીલી ચટણી/sandwich chutney recipe/coriander chutney 2022, સપ્ટેમ્બર
Anonim

એક સેવા આપવી એક સમાન છે કપ રાંધેલા સ્પાઘેટ્ટી અથવા 2 ઔંસ શુષ્ક સ્પાઘેટ્ટી, જે વિશે છે જથ્થો શુષ્ક પાસ્તા જે સોડા બોટલ ખોલીને ફિટ થશે. અનાજમાંથી બનાવેલ, સ્પાઘેટ્ટી 200 થી વધુ સાથે ઊર્જા-ગીચ છે કેલરી.

આ ઉપરાંત, ટામેટાની ચટણી સાથેના એક કપ પાસ્તામાં કેટલી કેલરી હોય છે?

પોષણ તથ્યો

કેલરી 167 (697 kJ)
કુલ ચરબી 1 ગ્રામ 2%
સંતૃપ્ત ચરબી 0.3 ગ્રામ 2%
વધારાની ચરબી < 0.1 ગ્રામ
બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી 0.4 ગ્રામ

બીજું, ટમેટાની ચટણી સાથે સ્પાઘેટ્ટીની સર્વિંગમાં કેટલી કેલરી છે? પોષણ તથ્યો

કેલરી 412 (1722 kJ)
કુલ ચરબી 14.1 ગ્રામ 22%
સંતૃપ્ત ચરબી 4.1 ગ્રામ 20%
કોલેસ્ટ્રોલ 58 મિલિગ્રામ 19%
સોડિયમ 473 મિલિગ્રામ 20%

એ જ રીતે, માંસની ચટણી સાથે સ્પાઘેટ્ટીના બાઉલમાં કેટલી કેલરી હોય છે?

પોષણ તથ્યો

કેલરી 360 (1506 kJ)
કોલેસ્ટ્રોલ 30 મિલિગ્રામ 10%
સોડિયમ 530 મિલિગ્રામ 22%
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 51 ગ્રામ 17%
ડાયેટરી ફાઇબર 3 ગ્રામ 12%

સ્પાઘેટ્ટી સોસની એક સર્વિંગ શું છે?

ટમેટા-આધારિત ચટણીઓ માટે, પાસ્તાના દરેક 16-ઔંસ પેકેજ માટે 24-ઔંસ પાસ્તા સોસના એક જારનો ઉપયોગ કરવો એ અંગૂઠાનો એક સારો નિયમ છે. વ્યક્તિ દીઠ પાસ્તા માટે કેટલી ચટણી છે તેની ગણતરી કરતી વખતે, સામાન્ય રીતે લગભગ 2 થી 4 ઔંસ (1/4 થી 1/2 કપ) દરેક 2 ઔંસ માટે ચટણી (લગભગ 1 કપ રાંધેલા) પાસ્તા સર્વ કરવાની જરૂર પડશે.

વિષય દ્વારા લોકપ્રિય