ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કઈ ડાર્ક ચોકલેટ શ્રેષ્ઠ છે?
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કઈ ડાર્ક ચોકલેટ શ્રેષ્ઠ છે?

વિડિઓ: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કઈ ડાર્ક ચોકલેટ શ્રેષ્ઠ છે?

વિડિઓ: ડાયાબિટીસના દર્દીઓને મુંઝવતા 10 પ્રશ્નોના જવાબ । Diabetes Q&A । Gujarati Ajab Gajab। 2022, સપ્ટેમ્બર
Anonim

ચોકલેટ ની વધુ માત્રા સાથે કોકો ઘન પદાર્થો છે શ્રેષ્ઠ, કારણ કે પરિણામે ખાંડ અને ચરબીનું પ્રમાણ ઘણીવાર ઓછું હશે. ઉચ્ચ માટે કોકો ઘન સામગ્રી, ડાર્ક ચોકલેટ સામાન્ય રીતે એ છે સારું ચૂંટવું

તો પછી, ડાયાબિટીસના દર્દી દરરોજ કેટલી ડાર્ક ચોકલેટ ખાઈ શકે છે?

હોય એ ની સમૃદ્ધ સેવા ડાર્ક ચોકલેટ - પરંતુ સર્વિંગને લગભગ ¾ થી 1 ઔંસ સુધી મર્યાદિત કરો. આ રીતે, ટેલર કહે છે, તમને થોડુંક મળશે ના ના લાભો ડાર્ક ચોકલેટ અને મીઠાઈની તમારી તૃષ્ણાને સંતોષો, પરંતુ તમે તમારી કેલરી, સંતૃપ્ત ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ અથવા ખાંડના સેવન પર બેંકને તોડશો નહીં.

વળી, શું 90 ડાર્ક ચોકલેટ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારી છે? ડાર્ક ચોકલેટ અને ડાયાબિટીસ: આ લાભો આ ટેસ્ટી નાસ્તાનો. હા, હકીકતમાં, આ નાસ્તો તમારા ડાયાબિટીસ અંતઃસ્ત્રાવી એબ્સ્ટ્રેક્ટ્સ અનુસાર જોખમ. નો દૈનિક વપરાશ ડાર્ક ચોકલેટ ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા અને રક્ત ખાંડ પર હકારાત્મક અસરો સાથે સંકળાયેલ છે - વિકાસમાં બે મુખ્ય પરિબળો ડાયાબિટીસ.

એવું પણ પૂછવામાં આવ્યું કે શું ડાર્ક ચોકલેટ હાઈ બ્લડ સુગર માટે સારી છે?

શા માટે ડાર્ક ચોકલેટ મદદ કરી શકે છે રક્ત ખાંડ સ્તર, હોંગ કહે છે કે તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો શરીરને તેના ઇન્સ્યુલિનને નિયંત્રિત કરવા માટે વધુ અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે રક્ત ખાંડ. આ, બદલામાં, ઘટાડવામાં મદદ કરે છે રક્ત ખાંડ સ્તર કુદરતી રીતે ડાર્ક ચોકલેટ ખાનારા વધારો તેમના સારું સફેદની સરખામણીમાં 20% કોલેસ્ટ્રોલ ચોકલેટ ખાનારા

કઈ ડાર્ક ચોકલેટ સૌથી આરોગ્યપ્રદ છે?

8 સ્વસ્થ (અને સ્વાદિષ્ટ) ચોકલેટ બાર જે ડાયેટિશિયનો ખાય છે

  • એન્ડોર્ફિન ફૂડ્સ ટર્કિશ કોફી 60% કોકો ચોકલેટ બાર.
  • થિયો ચોકલેટ ઓર્ગેનિક ડાર્ક ચોકલેટ 85%
  • લુપ્તપ્રાય પ્રજાતિઓ ડાર્ક ચોકલેટ વિથ ફોરેસ્ટ મિન્ટ 72%
  • પ્યોર7 ડાર્ક ચોકલેટ બાર 100%
  • ઓલ્ટર ઇકો ડાર્ક સોલ્ટેડ બ્રાઉન બટર ઓર્ગેનિક ચોકલેટ બાર 70%

વિષય દ્વારા લોકપ્રિય