તમારા માટે કોફી અથવા એનર્જી ડ્રિંક્સ કયું ખરાબ છે?
તમારા માટે કોફી અથવા એનર્જી ડ્રિંક્સ કયું ખરાબ છે?

વિડિઓ: તમારા માટે કોફી અથવા એનર્જી ડ્રિંક્સ કયું ખરાબ છે?

વિડિઓ: ડોકટરોના દ્રષ્ટિકોણથી કોફી વિ એનર્જી ડ્રિંક્સ 2022, સપ્ટેમ્બર
Anonim

1. કોફી કેલરી નથી. કેફીન સિવાય, ઊર્જા પીણાં સામાન્ય રીતે એક ટન ખાંડ હોય છે, જે મદદ કરશે નહીં તમે લાંબા ગાળે; ધસારો ઓસરી જાય પછી, તમે'ફક્ત ફરી તૂટી પડશે. કોફી, બીજી બાજુ, ટકાઉ માટે વધુ સારું છે ઊર્જા, અને તમે તે દિવસ માટે તમારી કેલરીની ગણતરીમાં વધારો કરવો પડશે નહીં તમે પીવોતે

તદુપરાંત, તમારા માટે રેડબુલ અથવા કોફી શું ખરાબ છે?

કોફી વધુ ધરાવે છે કેફીન કરતાં લાલ આખલો એક 8-ઔંસ કપ કોફી ની વચ્ચે 80 અને 200 મિલિગ્રામ સમાવે છે કેફીન, વિવિધ અને બ્રુ પદ્ધતિ પર આધાર રાખીને. એક 8.4-ઔંસ લાલ આખલો 80 મિલિગ્રામ હોઈ શકે છેકેફીન. જ્યાં સુધી લાલ આખલો મધ્યસ્થતામાં નશામાં છે, Taurine સંભવતઃ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ નથી.

કોઈ એવું પણ પૂછી શકે છે કે મોન્સ્ટર એનર્જી ડ્રિંકમાં કોફીની સરખામણીમાં કેટલી કેફીન હોય છે? મોન્સ્ટર વિ. લાલ આખલો કેફીન હવે, તુલનાકેફીન માં મોન્સ્ટરવર્સસ કોફી. MedLinePlus અનુસાર, એક 8-ઔંસ કપકોફી 95 અને 200 મિલિગ્રામ વચ્ચે સમાવે છેકેફીન. એકમાત્ર વસ્તુ છે, વિપરીત ઊર્જા પીણાં, કોફી (જ્યાં સુધી તે કાળો હોય ત્યાં સુધી) તેમાં ઉમેરાયેલ શર્કરા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શામેલ નથી.

એ પણ જાણવા જેવું છે કે કયું એનર્જી ડ્રિંક શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે?

શ્રેષ્ઠ એનર્જી ડ્રિંક

  1. મોન્સ્ટર એનર્જી ડ્રિંક ઝીરો અલ્ટ્રા. વધુ સમીક્ષાઓ જુઓ.
  2. રેડ બુલ ઓરિજિનલ એનર્જી ડ્રિંક. વધુ સમીક્ષાઓ જુઓ.
  3. Zipfizz હેલ્ધી એનર્જી ડ્રિંક મિક્સ.
  4. 5-કલાક એનર્જી ડ્રિંક વધારાની તાકાત.
  5. VPX બેંગ પીચ મેંગો એનર્જી ડ્રિંક.
  6. સ્ટારબક્સ ડબલશોટ એનર્જી ડ્રિંક કોફી.
  7. VPX રેડલાઇન એનર્જી ડ્રિંક.
  8. રોકસ્ટાર ઝીરો કાર્બ એનર્જી ડ્રિંક.

દિવસમાં કેટલા એનર્જી ડ્રિંક્સ સલામત છે?

400 મિલિગ્રામ (mg) સુધી કેફીન a દિવસલાગે છે કે સલામત મોટા ભાગના લોકો માટે સ્વસ્થ પુખ્ત. ઉકાળેલી કોફીના ચાર કપ, કોલાના 10 કેન અથવા બેમાં કેફીનનું પ્રમાણ લગભગ એટલું જ છે "ઊર્જા ગોળી પીણાં. ધ્યાનમાં રાખો કે પીણાંમાં વાસ્તવિક કેફીન સામગ્રી વ્યાપકપણે બદલાય છે, ખાસ કરીને વચ્ચે ઊર્જા પીણાં.

વિષય દ્વારા લોકપ્રિય